健康

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新型コロナウイルスに怯える前に。実はそんなに危険じゃない!?

新型コロナウィルス。 多くの重症者や死者もででいるので大変な問題だということは間違いない。 それにしてもコロナウィルスに対するマスコミや世間の騒ぎ方に異常性を感じるのはわたしだけでしょうか? 予防のために「マスク」の奪い合いが始まり、どこのドラッグストアでもマスクが品切れ状態。 パニック状態と言っても良い。 恐怖心や不安に踊らされて思考停止しているからそんなことが起こる。
ダイエット

超かんたんなハズの糖質制限。失敗させる5つの問題点。

今回は糖質制限を始めるにあたって、まずは知っておくべき5つの壁についてのお話しです。 この問題点を全部クリアにしないと確実に失敗します。糖質制限とはシンプルに、 「砂糖の入っている食べ物や、米やパンなどの炭水化物をひかえましょう。 そのかわり、糖質の低い肉や野菜はいくら食べても良いし、マヨネーズ
ダイエット

炭水化物で育ったわたしと、たんぱく質で育った兄

今回は、いつも食べている米やパンなどの炭水化物が本当に体に害があるのか? という疑問にお答えします。  わたしの幼少期からの生活を思い返せば、答えはハッキリします。 間違いなく炭水化物は有害です。 ダイエットのために糖質制限を始めた方が、思いもよらず体調もよくなったという話をよく聞きます。
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健康

車の運転で眠気を感じたら。効果的な居眠り対策!

昼間、急に眠気が出てきたときの対処、みなさんはどうしていますか? 確実なのは、5分〜10分ぐらい仮眠をとることです。たったそれだけで驚くほどスッキリしますからね。 他にも、立ち上がってストレッチしたり、コーヒーを淹れて飲んだりとみなさんいろいろな対処をされていると思います。 でもそれが車の運転中なら、これらの眠気の対処法はすべて不可能です。
健康

かぜ薬なんて飲むもんじゃない。薬で風邪は治せません。

風邪をひいたら、かぜ薬を飲んで、消化に良いものを食べてしっかり栄養を摂り、安静にしていれば良い。 これが日本の常識です。 みんながそうするから、昔からそうだから、何の疑問も持たずにやっている習慣ですよね。 でも、だいたいが間違いです。 「風邪薬を飲んではいけない。」 「病気のときは食べてはいけない。」
ダイエット

間違った常識で老化を促進☆有酸素運動が健康に良いと言うのはウソ!

多くの日本人は、有酸素運動というとダイエットのためや健康のために良いといった漠然とした常識を持っていますよね。 確かに普段しない運動を始めたら痩せます。運動をしないから太っているという理論も間違っていない。 だからといって健康になるというのは間違い。 実際には、有酸素運動のような過重な運動をすることによって健康寿命を縮めているのです。
シンプルライフ

タバコであなたの思考がバカになる!禁煙は最優先事項です。

タバコは、人にいろいろな問題を我慢させるためのツールとして作用しているのです。 本来なら、給料が少なくて生活が苦しいのなら、どうやって収入を増やすか?昇給するために何をするべきか?ということを考えなければなりません。 そういった考えのストッパーとなるのがタバコなのです。 貧困層や低所得者層に喫煙者が多い傾向にあるのはこのためです。
健康

ツラい巻き爪の治しかた!病院なんて必要ない!

痛い治療や辛い我慢なんて必要ありません。 病院に行って小難しい治療法なんか聞かなくてもいい。それは、わざと巻爪治療を難しくしているようにしか思えない。 ちなみに、チラッとネットで調べてみたら「爪の生えてくる細胞を焼き切る」というようなおぞましい治療法が出てきました…。 安心してください。 巻き爪を治すのってホントに単純なことなんです。 一言で言えば、生活の中のある習慣の改善です。
健康

間違うと危険な熱中症対策。正しい理解と正しい予防

熱中症の危険に備える時期です。 しかしながら、世の中に溢れている熱中症対策の常識が逆に危険な場合があることも知らなければなりません。 そのために、熱中症を正しく理解することと、正しい熱中症対策を知ることが大切です。 熱中症を引き起こす原因は、上昇した体温を
人の心理

子供を危険なスマホ依存症にしないために!周りの大人が気をつけるべき事。

近年では、スマホ依存症の若年化が問題となっています。 小中学生のスマホ依存や未就学児のスマホ依存も増えているということです。 そんな幼い頃からスマホに依存して育っていけば、確実にスマホ依存症の大人へ成長していくでしょう。 子供を持つ親なら誰でも、自分の大事な子供達をスマホ依存症にしたいとは思いませんよね。
ダイエット

ダイエットを挫折させる食欲の暴走。止めるには5つの常識を捨てなさい!

食欲を制御できる人は、辛い運動をしなくても必ず痩せることができます。逆に、食欲を制御できない人は、どんなに頑張ってダイエットしても絶対に失敗します。 あなたがもし何回もダイエットに失敗しているのなら、それは食欲のコントロールの仕方を知らないからですね。
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