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たったこれだけで効果大!?糖質をカットしない糖質制限!


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新型コロナウイルスに怯える前に。実はそんなに危険じゃない!?

新型コロナウィルス。 多くの重症者や死者もででいるので大変な問題だということは間違いない。 それにしてもコロナウィルスに対するマスコミや世間の騒ぎ方に異常性を感じるのはわたしだけでしょうか? 予防のために「マスク」の奪い合いが始まり、どこのドラッグストアでもマスクが品切れ状態。 パニック状態と言っても良い。 恐怖心や不安に踊らされて思考停止しているからそんなことが起こる。
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超かんたんなハズの糖質制限。失敗させる5つの問題点。

今回は糖質制限を始めるにあたって、まずは知っておくべき5つの壁についてのお話しです。 この問題点を全部クリアにしないと確実に失敗します。糖質制限とはシンプルに、 「砂糖の入っている食べ物や、米やパンなどの炭水化物をひかえましょう。 そのかわり、糖質の低い肉や野菜はいくら食べても良いし、マヨネーズ
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ダイエット

炭水化物で育ったわたしと、たんぱく質で育った兄

今回は、いつも食べている米やパンなどの炭水化物が本当に体に害があるのか? という疑問にお答えします。  わたしの幼少期からの生活を思い返せば、答えはハッキリします。 間違いなく炭水化物は有害です。 ダイエットのために糖質制限を始めた方が、思いもよらず体調もよくなったという話をよく聞きます。
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車の運転で眠気を感じたら。効果的な居眠り対策!

昼間、急に眠気が出てきたときの対処、みなさんはどうしていますか? 確実なのは、5分〜10分ぐらい仮眠をとることです。たったそれだけで驚くほどスッキリしますからね。 他にも、立ち上がってストレッチしたり、コーヒーを淹れて飲んだりとみなさんいろいろな対処をされていると思います。 でもそれが車の運転中なら、これらの眠気の対処法はすべて不可能です。
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かぜ薬なんて飲むもんじゃない。薬で風邪は治せません。

風邪をひいたら、かぜ薬を飲んで、消化に良いものを食べてしっかり栄養を摂り、安静にしていれば良い。 これが日本の常識です。 みんながそうするから、昔からそうだから、何の疑問も持たずにやっている習慣ですよね。 でも、だいたいが間違いです。 「風邪薬を飲んではいけない。」 「病気のときは食べてはいけない。」
ダイエット

間違った常識で老化を促進☆有酸素運動が健康に良いと言うのはウソ!

多くの日本人は、有酸素運動というとダイエットのためや健康のために良いといった漠然とした常識を持っていますよね。 確かに普段しない運動を始めたら痩せます。運動をしないから太っているという理論も間違っていない。 だからといって健康になるというのは間違い。 実際には、有酸素運動のような過重な運動をすることによって健康寿命を縮めているのです。
シンプルライフ

タバコであなたの思考がバカになる!禁煙は最優先事項です。

タバコは、人にいろいろな問題を我慢させるためのツールとして作用しているのです。 本来なら、給料が少なくて生活が苦しいのなら、どうやって収入を増やすか?昇給するために何をするべきか?ということを考えなければなりません。 そういった考えのストッパーとなるのがタバコなのです。 貧困層や低所得者層に喫煙者が多い傾向にあるのはこのためです。
ダイエット

運動でダイエットは一番やってはいけない!

世の中には、あらゆる方法のダイエットがありますよね。 その中でも失敗する危険性が高いのは運動系ダイエット全般です。 ジョギング、有酸素運動、加圧トレーニング、筋トレ、他にも楽しみながらできるダンスやエアロビクスなど運動系のダイエットは山ほどあります。 運動によって体脂肪を燃焼させたり、筋肉をつけて痩せやすい体づくりをしようというダイエット方法です。 確かに、これらの運動を続ければ体重や体脂肪は減り、太りにくい体質へと変化するかもしれません。
健康

ツラい巻き爪の治しかた!病院なんて必要ない!

痛い治療や辛い我慢なんて必要ありません。 病院に行って小難しい治療法なんか聞かなくてもいい。それは、わざと巻爪治療を難しくしているようにしか思えない。 ちなみに、チラッとネットで調べてみたら「爪の生えてくる細胞を焼き切る」というようなおぞましい治療法が出てきました…。 安心してください。 巻き爪を治すのってホントに単純なことなんです。 一言で言えば、生活の中のある習慣の改善です。
お金について

お金が逃げていく人は家計簿をつけて節約する

お金に余裕がある人とお金に困っている人には、お金に対する考え方に大きな違いがあります。 お金持ちになる人はお金持ちになるための思考で行動し、貧乏人は貧乏になってしまう思考に囚われています。考え方を変えれば、お金が逃げて行ったり寄ってきたりと変化するのです。
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