ダイエット 超かんたんなハズの糖質制限。失敗させる５つの問題点。
こんにちは(^^)haruです☆
近年では「糖質制限」がそこそこメジャーな健康法、ダイエット方として認知されるようになっていますよね。
ネットや本、…続きを読む
血糖値
ダイエット 
ダイエット 炭水化物で育ったわたしと、たんぱく質で育った兄
今回は、いつも食べている米やパンなどの炭水化物が本当に体に害があるのか？
という疑問にお答えします。
わたしの幼少期からの生活を思い返せば、答えはハッキリします。
間違いなく炭水化物は有害です。
ダイエットのために糖質制限を始めた方が、思いもよらず体調もよくなったという話をよく聞きます。
健康 間違うと危険な熱中症対策。正しい理解と正しい予防
熱中症の危険に備える時期です。
しかしながら、世の中に溢れている熱中症対策の常識が逆に危険な場合があることも知らなければなりません。
そのために、熱中症を正しく理解することと、正しい熱中症対策を知ることが大切です。
熱中症を引き起こす原因は、上昇した体温を
ダイエット ダイエットを挫折させる食欲の暴走。止めるには５つの常識を捨てなさい！
食欲を制御できる人は、辛い運動をしなくても必ず痩せることができます。逆に、食欲を制御できない人は、どんなに頑張ってダイエットしても絶対に失敗します。
あなたがもし何回もダイエットに失敗しているのなら、それは食欲のコントロールの仕方を知らないからですね。
健康 最も理想的なデトックス効果を発揮する方法
私たちは普段の生活の中で様々な毒素を体内に蓄積させています。
いつも食べている食品の中には、保存料や着色料、残留農薬、水道水の鉛やトリハロメタンなど。
大気中には、排気ガス、PM2.5、タバコの煙など。
その他にも、洗剤、シャンプー、化粧品、建築材の中にも様々な有害物質が含まれています。
健康 意外と知られていない肩こりの原因「モヤモヤ血管」
長期間、肩の痛みが引かないという方はモヤモヤ血管が原因かもしれません。
モヤモヤ血管とは、普通ならない場所にできてしまうモヤモヤっとした異常な血管のことです。
ダイエット 糖質制限で食べても良いものダメなもの
糖質とは、食べると体内で必要なエネルギーとなる大事な栄養素の１つでもあるのですが、摂りすぎると体に異常を引き起こし病気を発生させてしまう「毒」にもなります。
ダイエット 我慢しなくてもできる糖質制限ダイエット
糖質制限は、無駄な脂肪や贅肉を落とすのはもちろんですが、腸内や血管までキレイにするのであらゆる病気の予防になります。
「健康」と「減量」を同時に達成できる一番最適な方法なのです。
ダイエット お腹が空いたのは脳の勘違い
体が栄養を必要としてるからお腹が空くと思っているかもしれませんが、実はそうではありません。
大抵の空腹感は脳の勘違いです。
血液中の血糖値が下がると脳が空腹と判断します。
例え胃の中に食べた物が消化されずにたくさん残っていたとしても血糖値が下がれば空腹と判断されてしまうのです。
ダイエット 失敗するダイエットの原因。本当は簡単に成功できます。
ダイエットビジネスに貢献するだけのダイエットは、失敗するようにできてしまいます。無駄なダイエットは辞めて、簡単に成功できるダイエットを教えます。