睡眠

健康

車の運転で眠気を感じたら。効果的な居眠り対策!

昼間、急に眠気が出てきたときの対処、みなさんはどうしていますか? 確実なのは、5分〜10分ぐらい仮眠をとることです。たったそれだけで驚くほどスッキリしますからね。 他にも、立ち上がってストレッチしたり、コーヒーを淹れて飲んだりとみなさんいろいろな対処をされていると思います。 でもそれが車の運転中なら、これらの眠気の対処法はすべて不可能です。
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