健康 車の運転で眠気を感じたら。効果的な居眠り対策! 昼間、急に眠気が出てきたときの対処、みなさんはどうしていますか? 確実なのは、5分〜10分ぐらい仮眠をとることです。たったそれだけで驚くほどスッキリしますからね。 他にも、立ち上がってストレッチしたり、コーヒーを淹れて飲んだりとみなさんいろいろな対処をされていると思います。 でもそれが車の運転中なら、これらの眠気の対処法はすべて不可能です。 2019.12.19 健康生活
生活 30分早起きしても無駄。「早起きが良い」という間違った洗脳 朝寝坊しているわけではないのに、いつも時間に追われている。 そんなバタバタ生活から開放されたいですよね。 だから「あと30分早起きするぞ!」ってなるんですよね。 でも、これが間違いです。 結果的には、ただ睡眠時間を削っただけ。 2019.10.31 生活
仕事 バカ真面目に生きてたらダメな時代 超真面目な人って日本社会では高評価を受けそうですよね。 しかし、実際はどうでしょうか? 自分の仕事が片付かない人。 いつも家事に追われている人。 毎日の仕事に忙殺されている人は、100点をとろうとしている真面目な完璧主義者です。 2019.01.30 仕事道標